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Seminar Achtsamkeit im Homeoffice

Covid-19 hat unser Leben grundlegend verändert. Insbesondere in der heutigen Arbeitswelt wirkt sich die Krise auf vielen Ebenen aus. Während Homeoffice früher nur in Ausnahmen genehmigt wurde, gehört es mittlerweile zum normalen Arbeitsalltag. Digital und agil zu arbeiten, ist von heute auf morgen zur Realität geworden. Für viele ist diese Art des Arbeitens jedoch völlig neu und erfordert neben einer guten IT- Infrastruktur vor allem ein gewisses Setting, um konzentriert und motiviert von zu Hause arbeiten zu können.

Mit dem Kurs „Achtsamkeit im Homeoffice“ möchten wir Mitarbeitern und Führungskräften im Homeoffice Impulse geben, wie sie mit den Störgeräuschen der digitalen Welt lernen besser umzugehen. Der Kurs liefert einen Einblick darin, warum unser Gehirn in der digitalen Welt an seine Grenzen gerät und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln lernt, mit den geänderten Arbeitsplatzbedingungen umzugehen.

Inhalt

Im Kurs Achtsamkeit für Homeoffice lernst du 

  • zu verstehen, warum unser Gehirn mit den derzeitigen Arbeitsanforderungen überfordert ist,

  • wie Achtsamkeit stressfreies Arbeiten, einen produktiven Arbeitstag und Spaß an der Arbeit miteinander vereint,

  • einfache Routinen und Übungen, die die Arbeit im Homeoffice erleichtern,

  • achtsame Techniken für mehr Fokus und Kreativität im Homeoffice.

Zielgruppe

Das Seminar „Achtsamkeit im Homeoffice“ setzt keinerlei Wissen zum Thema Achtsamkeit voraus und richtet sich an alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die aktuell und zukünftig ganz oder teilweise im Homeoffice arbeiten.

Ablauf

  • 2h Online-Seminar, Preis pro Teilnehmer 59€ inkl. MwSt.

  • inklusive Achtsamkeits-Journal für 4 Wochen als PDF