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Seminar: Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Unsere Arbeitswelt hat sich allein in den letzten 20 Jahren so massiv verändert, dass es für Arbeitnehmer immer schwieriger wird, in dieser Welt stressfrei und mit hohem Energie- und Leistungslevel zu bestehen. Der typische Arbeitsalltag ist durch Überforderung, Druck, ständige Unterbrechungen, Ablenkungen und permanente Erreichbarkeit gekennzeichnet. Der coronabedingte Wechsel  zwischen Homeoffice und Arbeitsplatz hat die Arbeitsanforderungen zusätzlich erhöht. Für viele ist diese Art des hybriden Arbeitens völlig neu und erfordert vor allem ein gewisses Mindsetting, um konzentriert und motiviert arbeiten zu können.

 

Mit dem Seminar „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ möchten wir Mitarbeitern und Führungskräften Impulse geben, wie sie mit den Störgeräuschen der digitalen Welt lernen besser umzugehen. Das Seminar liefert einen Einblick darin, warum unser Gehirn in der digitalen Welt an seine Grenzen gerät und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln lernt, mit den geänderten Arbeitsplatzbedingungen besser umzugehen.

Inhalt

Im Kurs Achtsamkeit am Arbeitsplatz lernst du

  • zu verstehen, warum unser Gehirn mit den derzeitigen Arbeitsanforderungen überfordert ist,

  • wie Achtsamkeit stressfreies Arbeiten, einen produktiven Arbeitstag und Spaß an der Arbeit miteinander vereint,

  • einfache Routinen und Übungen, die die Arbeit erleichtern,

     
  • achtsame Techniken für mehr Fokus und Kreativität im Arbeitsplatz.

     

Zielgruppe

Das Seminar „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ setzt keinerlei Wissen zum Thema Achtsamkeit voraus und richtet sich an alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich aktuell in einer Wechselphase vom Homeoffice zurück ins Büro befinden, zukünftig an einem hybriden Arbeitsplatz arbeiten oder Impulse für mehr Fokus im Büro suchen.

Ablauf

  • 2h Online-Seminar, Preis pro Teilnehmer 59€ inkl. MwSt.

  • inklusive Achtsamkeits-Journal für 4 Wochen als PDF