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Projekt Achtsamkeit

Lerne Achtsamkeit zu verstehen, zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren

Herzlich Willkommen

Wir sind Melanie, Conny, Ralph und Team und wir möchten dich dabei unterstützen, mit Achtsamkeit in ein bewusstes, selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben zu investieren. Das Projekt Achtsamkeit ist eine innovative Online-Akademie, die dir eine Auswahl an Seminaren-, Kursen- und Events bietet, die dich dabei unterstützen, mit der Kraft der Achtsamkeit fest verankert und doch höchst agil auf den Wellen des Lebens zu surfen.

Unsere Mission ist es, Achtsamkeit leicht und verständlich für jedermann zugänglich zu machen. Gleichzeitig liegt uns der nachhaltige Erfolg unserer Teilnehmer am Herzen. Wenn du in dein Projekt Achtsamkeit investierst, bist du daher automatisch auch Teil unserer Community. Regelmäßig gibt es Live-Events mit uns, unseren Projektpaten und vielen weiteren Gästen.

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß und Erfolg bei ihrem Projekt Achtsamkeit!

Dr. Melanie Peschmann

Cornelia Maria Kühbauch

Ralph Köckerling

Online-Kurse

Mit unseren Online-Kursen kannst du jederzeit und von überall Achtsamkeit erlernen. Lege dein eigenes Lerntempo fest und tauche mit uns in die faszinierende Welt der Achtsamkeit. Mit unserem Kurs-Angebot möchten wir dich dabei unterstützen, Achtsamkeit zu verstehen und Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Neben unserem Basis-Kurs „Grundlagen der Achtsamkeit“ werden in den kommenden Wochen und Monaten weitere Vertiefungs- und Ergänzungskurse rund um das Thema Achtsamkeit und Digitalisierung erscheinen.

Achtsamkeit für ein bewusstes Leben

Lerne Achtsamkeit zu verstehen, zu erlernen und Schritt für Schritt mit einfachen Übungen in deinen Alltag zu integrieren.

Boost your digital performance

Bringe mit der Körpersprache-Expertin Yvonne de Bark deinen digitalen Auftritt auf ein neues professionelles Level.

Achtsamkeit im  Business

Aktiviere Schlüsselkompetenzen wie Fokus, Kreativität oder Resilienz und werde fit für die Arbeitswelt der Zukunft.

Online Seminare und Events

Mit unseren Online-Seminaren vermitteln wir grundlegende Kompetenzen, die dabei unterstützen, mit den geänderten Arbeitsanforderungen des digitalen Zeitalters besser zurechtzukommen. Regelmäßige Events mit uns, unseren Paten und weiteren Gästen rund um das Thema Achtsamkeit dienen dem Erfahrungsaustausch und der Inspiration und sollen dabei unterstützen, dass Projekt Achtsamkeit auch langfristig in den Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit im Homeoffice

Mit dem Seminar „Achtsamkeit im Homeoffice“ möchten wir Mitarbeitern und Führungskräften im Homeoffice Impulse geben, wie man mit einfachen Routinen und Übungen lernt, mit den geänderten Arbeitsbedingungen besser zurechtzukommen.

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

 Im  Seminar „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ zeigen wir auf, wie man mit einfachen Routinen und Übungen unter den derzeitigen, teils hybriden Arbeitsbedingungen, sein volles Potential entfalten kann. 

Unsere Projektpaten

Unsere Projektpaten leben und lieben Achtsamkeit genau wir. Ob beruflich oder privat – Achtsamkeit ist ein fester Bestandteil in ihrem Leben. Da wir gemeinsam mehr bewirken als allein, unterstützen uns unsere Paten bei unseren Kursen, Events und Seminaren. Werde Teil unserer Community und lernen unsere Paten und ihren Weg der Achtsamkeit kennen.

Anna-Maria Zimmermann

Sängerin | Künstlerin | Influencer

Durch einen persönlichen Schicksalsschlag habe ich vor 10 Jahren gelernt, jeden Moment in meinem Leben bewusster wahrzunehmen, im Hier und Jetzt zu leben und dankbarer dem Leben gegenüberzustehen. Vieles ist für uns zu selbstverständlich geworden. Oft vergessen wir, achtsam unseren Mitmenschen gegenüberzutreten, ein freundliches Wort zu sagen oder einfach mal Dankbar zu sein. Ich finde dieses Projekt gut und wichtig. Vielen fällt es im normalen Alltagsstress und in unserer schnelllebigen  Zeit immer schwerer, im Moment zu leben und jeden Augenblick bewusst zu genießen. Doch jeder Augenblick ist ein Geschenk, dass es zu entdecken gilt.

Dr. phil. Klaus Biedermann

Coach | Autor | Trainer

Achtsamkeit spielt nicht nur in meinem privaten und beruflichen Leben eine große Rolle, sie nimmt aus meiner Sicht auch eine außerordentlich wichtige Funktion in unserer Gesellschaft ein. So ist die aktuelle Pandemie nicht zufällig. Jede Krankheit ist ein Zeichen dafür, dass wir vom Wege abgekommen sind. Ich bin überzeugt davon, dass die Zukunft unseres Planeten davon abhängt, wie achtsam wir mit dem Leben, dem Klima, der Natur und den Menschen umgehen. Das Projekt Achtsamkeit kommt daher genau zur richtigen Zeit. Ich hoffe, dass viele Menschen daran partizipieren und damit ihr Leben so leben, wie es für sie gedacht ist.

Yvonne de Bark

Coach | Schauspielerin | Autorin

Achtsamkeit bedeutet für mich Entschleunigung. In der Schauspielschule hatte ich ein entscheidendes Erlebnis, bei dem ich begriffen habe, dass das Leben mich bisher gelebt hatte und nicht ich das Leben. Seitdem ziehe ich oft die Bremse und mache mir gerade die kleinen Dinge im Leben bewusst. Viel zu viel rast an uns vorbei. Wenn wir alle ein wenig mehr mit offenen Augen und Sinnen durch die Welt gingen, würden weniger Missverständnisse entstehen, weniger Unrecht stattfinden und mehr Freude und Gelassenheit einkehren. Das Projekt Achtsamkeit ist daher aus meiner Sicht für alle wichtig, die am Ende des Tages sagen wollen: Ich habe jede Sekunde meines Lebens das Leben gespürt.

Andre Wiersig

Leistungssportler | Autor | Meeresbotschafter

Durch Achtsamkeit habe ich das Bewusstsein und die Ehrlichkeit mir selbst gegenüber entwickelt, die mir die Sicherheit und das Vertrauen gibt, das ich brauche, um mitten in der Nacht, weit draußen im offenen Pazifik, über Stunden ununterbrochen zu schwimmen. Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, die uns lehrt, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Nur so ist es möglich, Verantwortung für unser eigenes Handeln und unseren Planeten zu übernehmen. Als Mensch mit Haltung und Verantwortung für das, was ich tue, kann ich mein Leben aktiv steuern. Jeder von uns hat dieses enorme Potenzial in sich. Wir sind oft nur zu abgelenkt und belasten uns mit Dingen, die uns nicht wirklich weiterbringen. Es geht um den Impuls, den Impuls seine eigene Haltung und Einstellung zu finden und zu leben. Genau dafür hilft ein Projekt wie dieses, garantiert!

Robin Saar

Mentor | Mindset | Kampfkunst

Achtsamkeit hilft mir, den „großen“ Herausforderungen des Lebens ihre Bedrohlichkeit zu nehmen. Denn am Ende lehrt uns Achtsamkeit lediglich das wertfreie Beobachten. Und bei genauerer Betrachtung kochen wir alle nur mit Wasser. Auf diese Weise ist Achtsamkeit für mich der Schlüssel zu einer gleichberechtigten Welt ohne Rassismus und Vorurteile. Mit dem Projekt Achtsamkeit hat sich ein Verbund starker Kompetenzträger zusammengeschlossen, in bester Absicht, den Menschen einen wahren Nutzen für ihr Leben zu schenken.